Hipertrofia Muscular
Descripción
Este programa de hipertrofia muscular aplicada brinda un enfoque integral para comprender la selección, ejecución y análisis de ejercicios destinados al desarrollo eficiente y seguro de la masa muscular.
A través de los cinco módulos, aprenderás la biomecánica específica de cada grupo muscular, cómo maximizar la activación en cada fase del movimiento y cómo diseñar rutinas que eviten sobrecargas y optimicen el progreso.
Los contenidos combinan la evidencia científica más actual con la experiencia práctica, para que puedas ejecutar y enseñar ejercicios con fundamento, precisión y resultados comprobables.
Objetivos
✅ Comprender los principios biomecánicos que determinan la eficacia de cada ejercicio.
✅ Identificar la activación muscular específica en miembros inferiores y superiores.
✅ Corregir errores frecuentes de técnica que limitan el crecimiento o aumentan el riesgo de lesión.
✅ Aprender a seleccionar el equipamiento adecuado (máquinas, mancuernas, barras, poleas) según el objetivo de entrenamiento.
✅ Desarrollar criterios sólidos para diseñar rutinas equilibradas y personalizadas.
✅ Aplicar los conceptos en la práctica diaria, tanto para el propio entrenamiento como para el trabajo profesional con alumnos o clientes.
Información del curso
- Este curso es online y grabado. Podrás acceder cuando quieras, las 24hs del día, con cualquier dispositivo que tenga conexión a internet.
- ¿Qué incluye? Acceso inmediato a las clases durante 1 año y material complementario para descargar. En caso de tener dudas podrás consultar por email al profesor.
- Al finalizar el curso podés descargar el certificado (tenés que haber completado todas las lecciones).
- Los videos NO se pueden descargar por cuestiones de derecho de autor.