Es sabido por la mayoría de los entrenadores y demás profesionales de la salud que el entorno en el que vivimos y las actividades que se han convertido en ‘cotidianas’ afectan de manera considerable a nuestra salud. Hoy vemos a nuestro cuerpo operar en un entorno diferente y de una manera no siempre acorde a…

Hace unos días el mundo (deportivo) se paralizaba por unos (largos) minutos al ver en vivo por TV como un joven deportista de alto rendimiento, el futbolista profesional Christian Eriksen, caía de repente en pleno campo de juego sin causa aparente y en instantes entraba en paro cardíaco (es decir, su corazón dejaba de latir). A partir…

“Profe… ¿cuántos abdominales por día hay que hacer?” Creo que todos hemos escuchado muchas veces esa pregunta. El entrenamiento de la zona media siempre ha sido de interés para el público en general, principalmente con fines estéticos. Por otro lado, los entrenadores conocemos la importancia que tiene la ‘zona media’ como núcleo (core) del movimiento corporal,…